26 февраля - 3 марта Неделя профилактики употребления наркотических средств

26 февраля - 3 марта Неделя профилактики употребления наркотических средств

Распространение употребления наркотиков и наркозависимости – одна из самых серьезных проблем современного общества.

Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящие в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.

Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.

Алкоголь и табак тоже относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаются.

Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память.

Употребление наркотиков вызывает изменения психики, замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения. Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ-инфекцией.

Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений. Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов – поиск и употребление очередной дозы.

Поиск денег для покупки наркотиков перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие. Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.

Диспансеризация и профилактический медицинский осмотр

Уважаемые пациенты!

БУЗ УР "Малопургинская РБ МЗ УР" приглашает Вас пройти диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр.

Профилактические мероприятия должны стать верным спутником в укреплении и сохранении вашего здоровья, продлении молодости и активной жизни!

Д и ПМО проводятся каждый день, бесплатно, по следующему графику:

◾в рабочие дни - с 8:00-18:00 (понедельник, вторник, среда и пятница);
◾с 8:00-19:00 (четверг);
◾по субботам - с 8:00-14:00 (без обеда).

Без записи:
☑Обратиться в 110 кабинет (поликлиника).

Больше подробной информации на сайте - https://crbmpurga.ru/page/disp

Будьте здоровы!

День открытых дверей в Республиканском онкологическом диспансере



 Дата и время: 2 марта, с 9.00 до 14.00 часов
 Место проведения: г. Ижевск, ул. Ленина, 102

 Предварительная запись на прием: по телефону 8 (3412) 333-143 и в регистратуре онкодиспансера с 22 февраля по 1 марта с 17.00 до 19.00. Запись ограничена.

Прием врачей бесплатный и без направления. При себе необходимо иметь паспорт, СНИЛС, полис обязательного медицинского страхования. При наличии результатов дополнительных методов обследования (маммография, УЗИ молочных желез) взять их с собой.

По результатам осмотра при подозрении на рак пациентам могут быть бесплатно проведены дополнительные методы исследования (биопсия и УЗИ молочных желез).

 

<div class="PrimaryAttachment js-PrimaryAttachment" style="margin-top: var(--post-primary-attachments-margin-top, 12px); position: relative; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Roboto, " open="" sans",="" "helvetica="" neue",="" "noto="" sans="" armenian",="" bengali",="" cherokee",="" devanagari",="" ethiopic",="" georgian",="" hebrew",="" kannada",="" khmer",="" lao",="" osmanya",="" tamil",="" telugu",="" thai",="" sans-serif;="" font-size:="" 13px;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"="">

 

 

Режим работы БУЗ УР "Малопургинская РБ МЗ УР" в праздничные дни с 22 по 25 февраля 2023 года.

Режим работы БУЗ УР "Малопургинская РБ МЗ УР" в праздничные дни с 22 по 25 февраля 2023 года.

22 февраля - рабочий день сокращен на 1 час.
23 февраля - ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ.

24 февраля - работа по режиму субботнего дня, с 08.00 до 14.00 (без обеда):
- врач-терапевт участковый;
- параклиника (диагностические службы);
- врач-педиатр участковый;
- зубной врач.

➡ диспансеризация;
➡ вакцинация.

Режим работы приемного покоя - круглосуточно.

19 - 25 февраля – Неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров

19 - 25 февраля – Неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров

Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него могут обнаружить хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.

Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение. Консультации врачей и результаты тестов помогут не только узнать о своем здоровье, но и получить необходимые рекомендации об основах здорового образа жизни или по выявленным факторам риска.

Периодически идти к врачу, когда ничто еще не беспокоит – это нормальное поведение человека, который заботится о том, чтобы оставаться здоровым и прожить как можно дольше.

Встреча «Клуба будущих мам» 21 февраля 2024 года

Встреча «Клуба будущих мам» 21 февраля 2024 года

Приглашаем беременных женщин!

► Вас ожидают лекции и мастер-классы от специалистов Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Темы:
- Пренатальное воспитание;
- Как общаться с ребенком до года;
- Психологический тренинг.

___________________________________________
Где: Штаб общественной поддержки Удмуртия
Когда: 21 февраля с 13:30 до 15:00
Адрес: г. Ижевск, ул. Наговицына 9а
___________________________________________

"Клуб будущих мам РЦОЗ" в Телеграмм: https://t.me/club_mam_udm Вступайте в группу!

12 - 18 февраля Неделя профилактики заболеваний ЖКТ

12 - 18 февраля Неделя профилактики заболеваний ЖКТ

Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность. Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска.

Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов. Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты.

Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.

Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание — основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.

Информация о материнском (семейном) капитале

Информация о материнском  (семейном) капитале

Материнский (семейный) капитал - это мера государственной поддержки семей, имеющих детей, которая регулируется Федеральным законом от 29 декабря 2006г.№ 256-ФЗ «О дополнительных мерах государственной поддержки семей, имеющих детей».

Главной особенностью данной меры является то, что средства материнского капитала родители могут потратить на определенные направления:

- улучшение жилищных условий;

- образование ребенка (детей);

- формирование накопительной пенсии мамы;

- социальная адаптация и интеграция в общество детей-инвалидов;

- ежемесячная выплата на любого ребенка до достижения возраста 3 лет.

Расчеты с материнским (семейным) капиталом осуществляются безналичным путем.

При направлении средств материнского (семейного) капитала на улучшение жилищных условий владельцам государственного сертификата необходимо обращать внимание на обязательность исполнения обязанности по выделению долей в жилом помещении, приобретаемом (построенном) с использованием средств материнского (семейного) капитала всем членам его семьи.

При рассмотрении заявлений о распоряжении средствами материнского (семейного) капитала на улучшение жилищных условий территориальные органы СФР:

- проверяют достоверность сведений, содержащихся в представленных заявителем документах, а также достоверность сведений, указанных в заявлении;

- проверяют приобретенное (построенное) жилое помещение на предмет пригодности (непригодности) для постоянного проживания;

- направляют запросы в федеральную государственную информационную систему «Единый государственный реестр недвижимости» на факт оформления объекта в общую собственность членов семьи, а также наличия признаков неправомерной многократной перепродажи объекта с использованием средств материнского (семейного) капитала.

Для снижения рисков нецелевого расходования средств материнского (семейного) капитала при выявлении фактов о потенциально возможных нарушениях территориальные органы СФР направляют соответствующую информацию в правоохранительные органы и в органы прокуратуры.

Уважаемые владельцы государственного сертификата на МСК!

Обращаем Ваше внимание на недопустимость участия в противоправных схемах при распоряжении средствами материнского (семейного) капитала. Избегайте участия в сомнительных сделках. Владелец государственного сертификата на материнский (семейный) капитал может быть привлечен к ответственности, в том числе уголовной, за соучастие мошеннических схемах.

Диспансеризация. Здоровье — то, что важно здесь и сейчас!

Уважаемые жители Малопургинского района!


10 февраля 2024 года с 08.00 до 14.00 (без обеда) в Малопургинской районной больнице (с. Малая Пурга, ул. Пионерская, 51):

диспансеризация;
►​
углубленная диспансеризация.

В 2024 году диспансеризацию могут пройти:


→ граждане родившиеся в 2006, 2003, 2000, 1997, 1994, 1991, 1988, 1985 годах;
→ лица, родившиеся с 1984 по 1924 гг. – должны проходить диспансеризацию ежегодно.

Обратите внимание!


→ При себе необходимо иметь: паспорт, полис ОМС, снилс.
→ Приходить лучше голодным, так как будет происходить забор крови.
→ Гражданам старше 40 лет принести материал для исследования кала на скрытую кровь.

Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дообследование и лечение.

Как записаться на диспансеризацию?

➖ Единый портал государственных услуг (ЕПГУ)*- https://esia.gosuslugi.ru
➖ Региональный портал медицинских услуг («портал самозаписи») - https://portal18.is-mis.ru
➖ По Единому номеру «122»
➖ Регистратура поликлиники по телефону 8(34138)4-14-95 , 8-950-826-89-53
➖При посещении лечащего врача (фельдшера).

* Запись на диспансеризацию через сайт ГОСУСЛУГИ возможна в случае, если Вы уже обращались за медицинской помощью в медицинскую организацию, куда желаете записаться для прохождения ПМО или диспансеризации.

Больше информации на официальном сайте БУЗ УР "Малопургинская РБ МЗ УР" - https://crbmpurga.ru/page/disp

Здоровье — то, что важно здесь и сейчас!

Артериальная гипертензия (гипертония)

Артериальная гипертензия (гипертония) характеризуется повышением
и/или диастолического артериального давления ≥90 мм рт. ст.

Среди причин артериальной гипертензии выделяют:<br style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Roboto, " open="" sans",="" "helvetica="" neue",="" "noto="" sans="" armenian",="" bengali",="" cherokee",="" devanagari",="" ethiopic",="" georgian",="" hebrew",="" kannada",="" khmer",="" lao",="" osmanya",="" tamil",="" telugu",="" thai",="" sans-serif;="" font-size:="" 13px;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"=""> ►наследственный фактор,
сильное нервно-психическое перенапряжение,
чрезмерное потребление пищи, содержащей соль и насыщенные жиры,
избыточную массу тела.

Артериальная гипертензия существенно увеличивает риск раз-
вития инсульта, инфаркта миокарда, ишемической болезни
сердца, хронической сердечной недостаточности, а также забо-
леваний почек.

Комплексная профилактика артериальной гипертонии включает в себя следующие мероприятия:
✅адекватную физическую нагрузку;
✅здоровое рациональное питание: ограничение потребления соли, транс-жиров, сладкого и мучного;
✅минимизацию стрессовых воздействий на организм;
✅нормализацию сна (7-8 часов);
✅отказ от алкоголя;
✅отказ от употребления табака;
✅контроль уровня артериального давления;
✅контроль веса;
✅контроль уровня глюкозы и холестерина крови;
✅ежегодное прохождение профилактических медицинских осмотров и соблюдение рекомендаций врачей.

5 -11 февраля – Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

5 -11 февраля – Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта
Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета.
Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут попадать в ткани центральной нервной системы по нижнечелюстному нерву.

Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов. Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций.

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях необходимо регулярно посещать стоматолога.

Диспансеризация - шаг навстречу своему здоровью!

Уважаемые жители Малопургинского района!


3 февраля 2024 года с 08.00 до 14.00 (без обеда) в Малопургинской районной больнице (с. Малая Пурга, ул. Пионерская, 51):

диспансеризация;
►​
углубленная диспансеризация.

В 2024 году диспансеризацию могут пройти:


→ граждане родившиеся в 2006, 2003, 2000, 1997, 1994, 1991, 1988, 1985 годах;
→ лица, родившиеся с 1984 по 1924 гг. – должны проходить диспансеризацию ежегодно.

Обратите внимание!


→ При себе необходимо иметь: паспорт, полис ОМС, снилс.
→ Приходить лучше голодным, так как будет происходить забор крови.
→ Гражданам старше 40 лет принести материал для исследования кала на скрытую кровь.

Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дообследование и лечение.

Как записаться на диспансеризацию?

➖ Единый портал государственных услуг (ЕПГУ)*- https://esia.gosuslugi.ru
➖ Региональный портал медицинских услуг («портал самозаписи») - https://portal18.is-mis.ru
➖ По Единому номеру «122»
➖ Регистратура поликлиники по телефону 8(34138)4-14-95 , 8-950-826-89-53
➖При посещении лечащего врача (фельдшера).

* Запись на диспансеризацию через сайт ГОСУСЛУГИ возможна в случае, если Вы уже обращались за медицинской помощью в медицинскую организацию, куда желаете записаться для прохождения ПМО или диспансеризации.

Больше информации на официальном сайте БУЗ УР "Малопургинская РБ МЗ УР" - https://crbmpurga.ru/page/disp

Здоровье — то, что важно здесь и сейчас!

Злокачественные опухоли репродуктивной системы

Злокачественные опухоли репродуктивной системы

Рак молочной железы и гинекологические опухоли (рак тела матки, шейки матки и яичников) - являются ведущими в структуре онкологической заболеваемости женщин и представляют собой одну из серьёзных проблем современной онкологии из-за их распространённости и психологических аспектов.

❗Основная профилактика - это выявление болезни на раннем этапе.

Необходимо проходить ежегодный профилактический медицинский осмотр, включая осмотр врача-акушера-гинеколога (акушерки).

Уделяйте время своему здоровью!

29 января - 4 февраля – Неделя профилактики онкологических заболеваний.

29 января - 4 февраля – Неделя профилактики онкологических заболеваний.

Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, вместе с тем, лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:

✅Отказ от вредных привычек.
✅Приверженность правильному питанию.
✅Поддержание массы тела и борьба с ожирением.
✅Регулярные физические нагрузки.

Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение.

Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.

Курение — фактор риска онкологических заболеваний.

Вакансии

В настоящее время в БУЗ УР "Малопургинская РБ МЗ УР" требуются для постоянной работы следующие специалисты:

Врачи:

▫Врач-офтальмолог;
▫Врач-терапевт (дежурный);
▫Врач-стоматолог-терапевт (Пугачевская врачебная амбулатория);
▫Врач-стоматолог (стоматологическое отделение).
▫Врач-дерматовенеролог;
▫Врач-терапевт участковый (Пугачевская врачебная амбулатория) - участие в программе "Земский доктор", предоставляется служебное жилье (квартира);
▫Врач общей практики (семейный врач) (Яган-Докьинская врачебная амбулатория).

Средний медицинский персонал:

Фельдшер:
▫Гожнинский фельдшерско-акушерский пункт;
▫Уромский фельдшерско-акушерский пункт;
▫Аксакшурский фельдшерско-акушерский пункт;
▫Пуро-Можгинский фельдшерско-акушерский пункт.
▫Бобья-Учинская врачебная амбулатория;
▫Бурановская врачебная амбулатория.

Акушерка:
▫Бажановский фельдшерско-акушерский пункт;
▫Старо-Моньинский фельдшерско-акушерский пункт.

▫Медицинская сестра по массажу (детская поликлиника);
▫Инструктор по лечебной физкультуре;
▫Медицинская сестра (дошкольно-школьное отделение) – МДОУ д/с с. Пугачево;

СРОЧНО!
➖Медицинская сестра (кабинета врача ультразвуковой диагностики);
➖Медицинская сестра по физиотерапии;
➖Медицинская сестра по функциональной диагностике.

Для временной работы:

▫Врач-педиатр (ДШО);
▫Медицинский лабораторный техник;

Другие вакансии:
➖Администратор (поликлиника);
➖Уборщик служебных помещений (поликлиника);
➖Слесарь-сантехник;
➖Программист.

Требования:
- наличие медицинского осмотра;
- наличие справки об отсутствии судимости.

По всем вопросам звонить, писать:
Отдел кадров +7 (34138) 4-13-91
E-mail: kadr-crbmpurga@yandex.ru
В личные сообщения в данной группе: vk.com/rbmpurga

Медицинским работникам предусмотрены выплаты: в размерах 1,5 млн. рублей для врачей и 750 тыс. рублей для фельдшеров (медицинских сестер/братьев, акушерок) при трудоустройстве на фельдшерско-акушерский пункт и врачебные амбулатории (для фельдшеров).

В выходные дни проведен снежный субботник

А снег идет, а снег идет…

За последние три дня выпало большое количество снега. Территория БУЗ УР “Малопургинская РБ МЗ УР” регулярно очищается от снежных масс, с помощью техники, а также силами сотрудников.

Будем продолжать в том же духе, на благо безопасности пациентов и сотрудников!

На дорогах сохранится снежные заносы, накат, гололедица. Видимость при осадках может ухудшиться до 500 метров и ниже. По возможности оставайтесь дома и не выезжайте на дальние расстояния!

22 - 28 января – Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

22 - 28 января – Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

В современных условиях проблемы снижения мужской фертильности, эректильной дисфункции не теряют своей актуальности и, несмотря на развитие технологий в медицине, количество пациентов, нуждающихся в специализированной андрологической помощи, остается значительным.

Одной из причин снижения репродуктивной функции у мужчин является гипогонадизм, клинический синдром, обусловленный недостаточной выработкой (дефицитом) андрогенов. Андрогены играют ключевую роль в развитии и поддержании репродуктивной и половой функции у мужчин. Уровень тестостерона в крови уменьшается в процессе старения.

✅Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы. Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения.

Существуют различные безопасные средства контрацепции для женщин от нежелательной беременности, но они не защитят от заболеваний, передающихся половым путем. Зачатие ребенка должно быть осознанным решением.

Необходимо проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.

✅Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и уже во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш.

✅Физическая активность во время беременности должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.

Сервисы Единого портала государственных услуг (ЕПГУ)

Будьте здоровы! Госуслуги помогут

Каждый житель страны имеет право на бесплатную помощь по полису ОМС. Вот что можно сделать вместе с Госуслугами.

Получить медицинскую помощь
► Прикрепление к поликлинике: clck.ru/32kjzf
► Вызов врача на дом: clck.ru/36hKT4
► Запись к врачу: clck.ru/36hKUG
► Запись на диспансеризацию: clck.ru/36cYcu
► Получение технических средств для реабилитации: clck.ru/36hKZY

Проверить важные сведения
► Об оказанных медицинских услугах: clck.ru/36cYaR
► О полисе ОМС и страховой организации: clck.ru/36hKe2
► О листке нетрудоспособности: clck.ru/32dVRY

Помочь другим
► Данные о донациях крови в личном кабинете: clck.ru/32i9u3
► Заявление в регистр доноров костного мозга: clck.ru/32ZTTR

Сохраняйте подборку и пользуйтесь сервисами. Это удобно.

Начинаем год с главного — с заботы о здоровье. Диспансеризация.

Начинаем год с главного — с заботы о здоровье.

Пройти бесплатное комплексное обследование по нацпроекту «Здравоохранение» можно в БУЗ УР "Малопургинская РБ МЗ УР". И вам даже не придётся тратить на это свой выходной: работодатель даст свободный день на прохождение диспансеризации.

В карточках рассказываем, как проходит обследование и что оно в себя включает. Листайте и записывайтесь на приём через портал «Госуслуги» (https://vk.cc/cdXXMo) или в поликлинике.

15-21 января – Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

15-21 января – Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.

Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.

Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.

Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний:
1. Знать свои цифры, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).
2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
3. Правильно питаться:

➖ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);
➖увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день – 5 порций);
➖увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
➖снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);
➖ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).

4. Не курить.
5. Отказаться от потребления спиртных напитков.
6. Быть физически активным:

➖взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;
➖каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;
➖увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;
➖необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки – 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки – 2-3 раза в неделю).

  Версия для слабовидящих

 Диспансеризация и углубленная диспансеризация


+7 (800) 100-24-47

Консультационный центр для пациентов c COVID-19

+7 (3412) 72-73-89

Горячая линия по вопросам обезболивающей терапии
«Горячая линия» по вопросам проведения мобилизации. Новый порядок проведения медицинского освидетельствования на наличие медицинских противопоказаний к владению оружием. (Приказ МЗ РФ от 30.11.2021 №1104н). Постановление Правительства Удмуртской Республики от 29.12.2023 г. № 890 "О Территориальной программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на территории Удмуртской Республики на 2024 год". Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов.

 Номера экстренных служб

МЧС: 01, сот. 101

Полиция: 02, сот. 102

Скорая помощь: 03, сот. 103
Дополнительные номера телефонов

 Запись на прием



Яндекс.Метрика

БУЗ УР "Малопургинская РБ МЗ УР"
Бюджетное учреждение здравоохранения Удмуртской Республики "Малопургинская районная больница Министерства здравоохранения Удмуртской Республики"
427820, Удмуртская Республика, Малопургинский район, село Малая Пурга, улица Пионерская, дом 51

Политика в отношении обработки персональных данных посетителей веб-сайта crbmpurga.ru