Профила́ктика (др.-греч. prophylaktikos — предохранительный) — комплекс различного рода мероприятий, направленных на предупреждение какого-либо явления и/или устранение факторов риска.
Профилактические мероприятия — важнейшая составляющая системы здравоохранения, направленная на формирование у населения медико-социальной активности и мотивации на здоровый образ жизни.
Выдающийся хирург Н. И. Пирогов говорил:
«Будущее принадлежит медицине профилактической.»
ОЖИРЕНИЕ – ГЛОБАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА СОВРЕМЕННОГО ОБЩЕСТВА
Профилактика ожирения является одним из основополагающих принципов оздоровления нашего организма, так как основная причина высокой смертности тучных людей – это не само ожирение, а его тяжелые сопутствующие заболевания.
Информация в карточке →
В Удмуртии с начала года зарегистрировано 45 случаев заболевания геморрагической лихорадкой с почечным синдромом. Как сообщает пресс-служба регионального Управления Роспотребнадзора, это на 12,5% больше, чем за тот же период прошлого года.
Большинство случаев (33) предположительно связаны с бытовым путем заражения, по 6– с посещением садоогородов и леса.
Жителям напоминают, что в целях профилактики заражения мышиной лихорадкой необходимо:
обеспечить надлежащее санитарное содержание территорий, обеспечить своевременный вывоз отходов, не допускать образования свалок мусора и захламленности;
уборку в помещениях проводить только влажным способом;
работы, связанные с образованием пыли, рекомендуется проводить с использованием средств защиты органов дыхания;
регулярно проводить борьбу с грызунами;
предусмотреть меры защиты продуктов питания от грызунов;
не брать незащищёнными руками погибших или ослабленных грызунов и не позволять делать это детям;
Немедленно обращаться за медицинской помощью в случае подозрения на заражение ГЛПС.
Как держать давление под контролем?
Если при измерении артериального давления ваш тонометр упорно показывает цифры, превышающие 139/79 мм рт. ст., значит, есть повод обратиться к врачу. Вероятно, у вас артериальная гипертония.
Не упускайте возможность пройти диспансеризацию, где можно будет узнать основные показатели своего здоровья и получить рекомендации по коррекции образа жизни.
Если врач назначил вам лекарства для лечения гипертонии, следует принимать их регулярно, а не время от времени.
МИФЫ ОБ АЛКОГОЛЕ
МИФ ОБ АЛКОГОЛЕ № 1: "Под влиянием алкоголя увеличивается физическая работоспособность, снимается усталость"
Из-за алкоголя информационная и технологическая составляющие трудовой деятельности, координация движений, точность и скорость выполнения трудовых операций снижаются. Уже при небольшом увеличении дозы и несколько позднее, спустя 30-60 минут, работоспособность заметно падает, и дальнейшая работа может привести к серьёзному истощению.
Установлено измерением мышечной работы специальными приборами: приём всего лишь 60 граммов водки снижает мышечную силу примерно на 17%.
МИФ ОБ АЛКОГОЛЕ № 2: "Алкоголь уменьшает боль, даёт чувство облегчения при болезненных состояниях"
Алкоголь - наркотик. Как и у других наркотиков, в его действии на нервную систему можно различить три последовательных этапа: возбуждение, наркоз, паралич. Но в отличие от большинства наркотиков, применяемых в медицине, у алкоголя интервал между этапом наркоза и этапом паралича очень короток. Именно поэтому этиловый спирт не нашел применения для снятия боли: даже небольшая передозировка опасна для жизни. Кроме того, алкоголь усиливает патологические процессы, вызвавшие боль - например, инфекцию, воспаление, аллергию, гипоксию, отек, - поэтому он препятствует выздоровлению.
МИФ ОБ АЛКОГОЛЕ № 3: "Алкоголем можно предупредить грипп, простуду и другие заболевания"
Опыты показали, что алкоголь не оказывает противовоспалительного действия на вирус гриппа, как и на любой другой вирус, и что на спирт нельзя полагаться как на средство, способное защитить человека от инфекции и остановить эпидемию.
Напротив, как показали исследования, люди, употребляющие алкоголь, более уязвимы для вирусных инфекций.
*- Информация подготовлена с использованием материалов сайта www.общее дело.рф
Справочно:
Общее дело» — общероссийская общественная организация, основанная в 2012 году, активно занимающаяся профилактикой алкоголизма, табакокурения и наркомании, прежде всего в молодежной среде, а также укреплением морально-нравственных ценностей и популяризацией здорового образа жизни в российском обществ
Целевые показатели. Какие четыре важные цифры для сердца надо знать?
Пункт первый — уровень артериального давления
Норма артериального давления должна быть ниже, чем 130 на 80 мм рт. ст., без таблеток (или с ними).
Пункт второй — уровень холестерина
Норма общего холестерина должна быть не больше 5 ммоль/л.
Пункт третий — уровень глюкозы крови
Норма сахара должна равняться 3,3-6 ммоль/л при условии измерения не лабораторно, а глюкометром.
Пункт четвертый — обхват талии
Для мужчин обхват талии должен быть равен 94 см и меньше, для женщин — 88 см и меньше.
Чтобы сердце работало в норме, достаточно скорректировать один параметр — объем талии, а вслед за ним подтянутся к норме уровень сахара и холестерина, и артериальное давление.
Источник: Жить здорово!
Инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения.
Каждый год инсульт поражает 15 миллионов человек в мире, из них в России — 450 тысяч.
Термин «инсульт» происходит от лат. insultus - «наскок, нападение, удар».
Как распознать инсульт?
Чаще всего симптомами, позволяющими заподозрить инсульт, являются:
· внезапная слабость в руке или ноге;
· внезапное онемение в руке и ноге с одной стороны;
· нарушение речи и/или ее понимания;
· внезапная потеря равновесия, острое нарушение координации, нарушение глотания;
· внезапная потеря сознания;
· острая нестерпимая головная боль без какой-либо видимой причины или после тяжелого эмоционального или физического перенапряжения;
· онемение губы или половины лица;
· затуманенное, размытое зрение или потеря зрения в одном или обоих глазах.
Первая помощь до приезда скорой:
1. Уложить больного на горизонтальную поверхность;
2. Обеспечить доступ свежего воздуха;
3. Расстегнуть стесняющую горло одежду, снять шарф, расстегнуть пуговицы, ослабить ремень;
4. Зафиксировать положение тела, выдвинув согнутую в колене ногу (которая сверху) вперед;
5. Если началась рвота, повернуть голову на бок и подложить под нее руку больного или свернутую ткань, пиджак, полотенце;
6. При сильной головной боли можно приложить к голове лед (пакет со льдом надо предварительно обернуть тонким полотенцем);
7. Оставаться с пациентом до приезда скорой.
Профилактика
Прежде всего, необходимо взять под контроль заболевания, повышающие риск развития инсульта – это гипертоническая болезнь и сахарный диабет. Регулярно принимайте назначенное врачом лечение, контролируйте уровень артериального давления и глюкозы крови.
Употребление алкоголя - это всегда риск!
Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.<br style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Roboto, " open="" sans",="" "helvetica="" neue",="" "noto="" sans="" armenian",="" bengali",="" cherokee",="" devanagari",="" ethiopic",="" georgian",="" hebrew",="" kannada",="" khmer",="" lao",="" osmanya",="" tamil",="" telugu",="" thai",="" sans-serif;="" font-size:="" 13px;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"="">
Алкоголизм – это пристрастие к употреблению алкоголя, вызванное психической и физической зависимостью, наносящее вред здоровью.
Самый простой и надежный способ сохранить здоровье – не пить!
Поверьте, трезвость – лучший подарок и себе, и другим.
Больше полезной информации – на официальном портале Минздрава России о здоровом образе жизни takzdorovo.ru
Как не пропустить туберкулез?
Фтизиатр – это врач-специалист, который занимается изучением, диагностикой и лечением туберкулеза, вне зависимости от того, какие органы и системы им поражены (легкие, печень, кишечник, кости, кожа).
В каком случае направляют к фтизиатру? После оценки результатов проб и при выраженных пробах Манту, сомнительном или положительном Диаскинтесте врач-педиатр или фельдшер направляет ребенка к фтизиатру для исключения туберкулеза.
Взрослым рекомендовано обратиться к врачу, если Вы заметили у себя хотя бы два симптома из перечисленных:
- кашель, с выделением мокроты (более 3-х недель);
- боль в груди при дыхании;
- слабость;
- кровохарканье;
- температура более 37,5, сохраняющаяся длительное время;
- повышенная потливость (особенно ночью);
- снижение веса, не вызванное диетой.
Будьте здоровы!
Гепатит С (Вирусный Гепатит С) - воспалительное заболевание печени, вызванное вирусом HCV (Hepatitis C Virus).
Болезнь может протекать как в острой, так и хронической форме. Хронический вирусный гепатит С, в течение многих лет, протекает без симптомов, что делает болезнь особенно опасной.
В отсутствии лечения гепатита С, вероятность развития самых неблагоприятных последствий, таких как цирроз и рак печени, резко возрастает. Именно поэтому так важно своевременно выявить заболевание и начать терапию.
Для определения в крови вируса гепатита С необходимо сдать анализ на антитела (Гепатит С определение антител количественное).
1 марта – Всемирный день иммунитета.
Частые простудные заболевания, герпес на губах, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах, появление высыпаний на коже – признаки снижения иммунной активности.
Как поддержать организм весной?
! Начать укрепление иммунитета можно с коррекции питания. Приемы пищи должны быть полноценными: завтрак, обед и ужин. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей – из них мы получаем аскорбиновую и фолиевую кислоту, а также каротин. Крупы, молочные продукты, мясо поддержат энергию и бодрость духа.
! Еще одна из причин весеннего упадка сил – недостаток света, который организм испытывает зимой. Поэтому весной нужно использовать все преимущества солнечного света и ежедневно выделять время для небольших прогулок.
! Двигательная активность улучшает циркуляцию крови, активизирует обмен веществ и даже нормализует гормональный фон и улучшает настроение.
! Если с утра вы чувствуете себя недостаточно бодро, попробуйте принимать контрастный душ. Главный принцип: умеренность, постепенность и регулярность. Начинайте обливание с ног. Эта техника помогает взбодриться, укрепляет сердце и сосуды, способствует профилактике сезонных заболеваний.
! Полноценный сон – важнейший пункт восстановления организма. Взрослым рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки. Дефицит сна отражается на продуктивности и психоэмоциональном состоянии.
! Откажитесь от вредных привычек и не занимайтесь самолечением! Курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными препаратами – сильно ослабляют иммунную систему организма.
Именно об этом напоминает врач-психиатр-нарколог Ольга Александрова.
человека от психоактивных веществ.
Наркомания представляет угрозу жизни и здоровью не только для отдельного человека. Она представляет опасность для всего общества.
Самый простой способ избежать проблем с наркотиками – вообще не сталкиваться с ними.
Берегите свое здоровье!
Как сохранить улыбку белоснежной?
1. Чистите зубы регулярно, но не агрессивно;
2. Пользуйтесь средствами со фтором;
3. Прибегайте к зубной нити 1 раз в день;
4. Откажитесь от курения;
5. Перестройте свое питание;
6. Пейте воду вместо соков и газировки;
7. Пользуйтесь эликсирами для полоскания рта;
8. Жуйте резинку без сахара;
9. Проходите чистку и консультации у стоматолога.
Удаление зуба: как настроить себя?
Пациент может бояться процесса удаления зубов по различным причинам.
Например:
Боль: Удаление зубов, особенно мудрости, может быть болезненным, что может вызывать страх и беспокойство у пациента.
Осложнения: Пациент может бояться возможных осложнений после удаления зубов, таких как инфекции, кровотечение, отек или боли.
Неприятные ассоциации: Некоторые люди могут связывать процесс удаления зубов с неприятными ассоциациями из прошлого, например, с неудачным визитом к стоматологу в детстве.
Неопределенность: Некоторые люди могут беспокоиться о том, что произойдет во время процедуры или как будут выглядеть их зубы после удаления.
Как настроиться на процедуру?
Первая и главная задача пациента — психологически правильно настроиться на процедуру и поддерживать должный настрой.
Памятка пациенту:
Коротко о том, что можно и чего нельзя делать до и после удаления зуба.
Что делать до процедуры:
- Найти себе сопровождающего.
- Сказать врачу о лекарствах, которые принимаете, и о возможных аллергических реакциях.
- Уточнить информацию, в которой не уверены или которой не знаете вовсе (надо ли прийти повторно, как снимать болевой синдром, будет ли отёк ткани и т.д.).
Чего не делать:
- Курить и/или жевать табак (за сутки до удаления).
- Употреблять алкоголь и принимать аспирин — они способствуют разжижению крови, кровотечение будет дольше останавливаться.
- Чтобы заживление лунки не занимало много времени, следуйте советам стоматолога. Вот общие рекомендации.
Что делать после процедуры:
- Принимайте лекарства, которые прописал врач.
- Следуйте рекомендациям стоматолога: как ухаживать за раной дома и когда планировать следующее посещение.
- Используйте холодный компресс. Приложите его к больному месту, это уменьшит боль и снимет отёк.
Чего не делать:
- Не трогайте рану, это приведёт к осложнениям.
- На следующий день после процедуры не напрягайтесь физически и тем более не занимайтесь спортом.
- Не пейте горячие напитки и не ешьте горячую пищу, так как это усилит кровотечение и дискомфорт.
Помимо этого, следует помнить, что извлечение зуба – безопасный и безболезненный процесс, а большая часть беспокойств присутствует только в сознании пациента. Не теряйте времени и подарите себе и окружающим лучезарную улыбку, выполнившись вышеуказанным рекомендациям.
Здоровье курильщика начинает восстанавливаться почти сразу, как он бросил последнюю сигарету
Что мы получаем, отказываясь от губительной привычки?
8 часов без сигарет: нормализуется уровень кислорода в крови;
48 часов: возвращается вкусовая чувствительность и обоняние;
3 месяца: пульс и давление возвращаются к норме;
6-9 месяцев: улучшается функция легких, становится легче дышать, ходить и бегать. Исчезает кашель;
1 год: риск ишемической болезни сердца снижается на 50%. У женщин возрастают шанс на зачатие ребенка на 30%;
5-10 лет: риск сердечного приступа снижается на 50%. Риск рака легких снижается на 30-50% от риска курильщика;
15-25 лет: риск ишемической болезни сердца и легочных болезней снижается до уровня никогда не куривших людей. 24 часа: угарный газ полностью выходит из организма, легкие начинают лучше работать, приходит чувство нехватки воздуха;
Переменчивая погода часто сопровождается гололедом. Соблюдайте простые правила, которые помогут избежать травм.
— используйте обувь на сплошной рельефной подошве;
— смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места;
— если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками;
— руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения;
— будьте предельно внимательным на проезжей части дороге, не торопитесь, и тем более не бегите;
— старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью;
— пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами;
— если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения;
— в момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю;
— не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках;
— не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь вам.
► КАК ДЕЙСТВОВАТЬ ПРИ ПОЛУЧЕНИИ ТРАВМЫ
Обратитесь в приемное отделение для оказания неотложной медицинской помощи или вызовите скорую медицинскую помощь:
03 - с телефона (стационарного);
103 - с сотового телефона (любого оператора);
112 - общий экстренный номер дозвона.
В районе продолжается вакцинация от гриппа. Позаботьтесь о себе и своих близких.
Для вакцинации используются вакцины «Совигрипп» (для взрослых) и «Ультрикс квадри» (беременные/дети).
Пройти осмотр и поставить вакцину против гриппа можно 221 кабинете поликлиники.
Записаться на вакцинацию можно через:
► регистратуру (колл-центр) поликлиники по +7 (34138) 4-14-95, 8-950-826-89-53;
► врача-терапевта участкового, врача-педиатра участкового (медицинского работника на ФАПе);
► лично обратившись в регистратуру поликлиники.
Режим работы прививочного кабинета:
Понедельник-пятница: с 08.00 до 18.00 часов.
Суббота: с 08.00 до 14.00 часов (без обеда).
Для прохождения вакцинации необходимо предъявить паспорт, полис и СНИЛС.
Вакцинируйтесь и будьте здоровы!
Запах от волос и одежды, несвежее дыхание – классические маркеры, по которым родители всегда легко вычисляли курящих подростков.
Однако правила игры поменялись: сигареты уступили место вейпу, который почти ничем себя не выдает. Рассказываем, на что стоит обратить внимание ►
Признаки сахарного диабета.
Это важная информация, ведь сахарный диабет — серьезное и тяжелое заболевание, ранняя диагностика которого позволит избежать страшных осложнений, среди которых:
инсульт и ишемическая болезнь сердца.
Если вы обнаружили у себя несколько из перечисленных признаков — это повод незамедлительно обратиться к врачу.
►Частые позывы к мочеиспусканию могут быть связаны с сахарным диабетом, так как из-за повышенного содержания глюкозы в крови возникает повышенная нагрузка на почки.
►Чувство голода не покидает вас даже после приема пищи — это серьезный сигнал.
►Сухость во рту.
►Головная боль.
►Двоение в глазах.
►Если повреждение кожи в виде синяков, порезов, царапин очень долго заживают и не проходят, то это может говорить о том, что сосуды сужены и кровь с кислородом не могут в достаточном объеме достигнуть пораженный участок для заживления.
►Судороги, слабость, ночная боль в мышцах, нарушение координации — признаки диабетической невропатии.
►Специфический признак диабета — сладкий фруктовый запах изо рта. Наличие даже одного этого признака — повод сходить к врачу.
►Повышенное давление — также один из спутников сахарного диабета.
! Сахарный диабет — достаточно часто встречающееся заболевание, и чем ранее оно будет выявлено, тем ниже риск возникновения осложнений и перехода диабета в более тяжелую форму.
Опухоли молочных желез — это локализованные или диффузные образования, появление которых связано с разрастанием и нарушением дифференцировки клеток железы.
Доброкачественные образования, которые составляют приблизительно 80% всех случаев онкологических болезней, зачастую не вызывают дискомфорт у женщины и не влияют на продолжительность жизни.
Злокачественные, наоборот, агрессивные, быстро приводят к инвалидизации пациентов.
Согласно современным исследованиям, рак груди возникает под воздействием комплекса причин:
♦ наследственность;
♦ неблагоприятная экологическая обстановка;
♦ нарушения выработки женских гормонов (прогестерона и эстрогена);
♦ возраст старше сорока лет;
♦ аборты;
♦ сильные стрессы;
♦ ожирение;
♦ недостаток физической активности и др.
Профилактика:
1. Самообследования груди;
2. Диспансерное наблюдение у врача-гинеколога – всем женщинам 2 раза в год;
3. Маммография:
в возрасте от 35 до 40 лет – при необходимости по назначению врача,
ежегодно с 35 лет – при отягощенной наследственности (случаи РМЖ по прямой линии), либо при выявлении атипических изменений при биопсии,
от 40 до 50 лет – с профилактической целью 1 раз в 2 года, при имеющихся факторах риска – ежегодно,
старше 50 лет – ежегодно.
4. УЗИ молочных желез – по показаниям женщинам в возрасте до 40 лет, во время беременности и лактации;
5. Ежегодное посещение маммолога всем женщинам старше 35-40 лет.
Запись по телефону в БУЗ УР "Малопургинская РБ МЗ УР":
Время работы с 08.00 до 18.00ч. (Пн-Пт)
Региональный портал медицинских услуг («портал самозаписи»)
Как записаться к врачу?ГОСУСЛУГИ - Портал государственных услуг Российской Федерации(ЕПГУ)
Как записаться к врачу?БУЗ УР "Малопургинская РБ МЗ УР"
Бюджетное учреждение здравоохранения Удмуртской Республики "Малопургинская районная больница Министерства здравоохранения Удмуртской Республики"
427820, Удмуртская Республика, Малопургинский район, село Малая Пурга, улица Пионерская, дом 51