Как алкоголь влияет на сердце?
Злоупотребляя спиртными напитками, человек может столкнуться с целым рядом сердечно-сосудистых заболеваний:
► Гипертония.
► Инфаркт миокарда.
► Сердечная аритмия.
► Дистрофия миокарда.
► Стенокардия.
► Кардиомиопатия и др.
При частом употреблении люди жалуются на:
► Усталость.
► Боли в груди.
► Одышку.
► Головокружение.
! О сердце нужно заботиться даже при отсутствии заболеваний. Возможно они пока просто не ощущаются.
Основные рекомендации:
⇒ Навсегда отказаться от спиртного и курения. Совместное воздействие этанола и никотина на организм оказывают намного больший вред, чем по отдельности.
⇒ Контролировать вес. При избыточном весе дисфункция миокарда происходит чаще всего. Нужно заниматься спортом, но под контролем специалиста.
⇒ Внимательно составлять свой рацион. Следует употреблять меньше жирного мяса, кофе, соли. В день нужно выпивать около 1,5 л чистой воды. В рационе должно быть больше фруктов, орехов рыбы.
Будьте здоровы!
