С 30 октября по 5 ноября 2023 года – Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

С 30 октября по 5 ноября 2023 года – Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
 

Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс.
В этом помогают:
умеренные физические нагрузки,
хобби,
ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ,
планирование дня,
обращение за помощью к специалисту.