Артериальная гипертензия (гипертония) характеризуется повышением
и/или диастолического артериального давления ≥90 мм рт. ст.
Среди причин артериальной гипертензии выделяют:<br style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Roboto, " open="" sans",="" "helvetica="" neue",="" "noto="" sans="" armenian",="" bengali",="" cherokee",="" devanagari",="" ethiopic",="" georgian",="" hebrew",="" kannada",="" khmer",="" lao",="" osmanya",="" tamil",="" telugu",="" thai",="" sans-serif;="" font-size:="" 13px;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"=""> ►наследственный фактор,
►сильное нервно-психическое перенапряжение,
►чрезмерное потребление пищи, содержащей соль и насыщенные жиры,
►избыточную массу тела.
Артериальная гипертензия существенно увеличивает риск раз-
вития инсульта, инфаркта миокарда, ишемической болезни
сердца, хронической сердечной недостаточности, а также забо-
леваний почек.
Комплексная профилактика артериальной гипертонии включает в себя следующие мероприятия:
адекватную физическую нагрузку;
здоровое рациональное питание: ограничение потребления соли, транс-жиров, сладкого и мучного;
минимизацию стрессовых воздействий на организм;
нормализацию сна (7-8 часов);
отказ от алкоголя;
отказ от употребления табака;
контроль уровня артериального давления;
контроль веса;
контроль уровня глюкозы и холестерина крови;
ежегодное прохождение профилактических медицинских осмотров и соблюдение рекомендаций врачей.
.jpg)
