Здоровье – одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней – здоровую планету.
Одна из основных составляющих здоровья – это здоровый образ жизни.
ЗОЖ— это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).
ГЛАВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ Здорового Образа Жизни:
• умеренное и сбалансированное питание;
• достаточная двигательная активность;
• закаливание организма;
• отказ от вредных привычек;
• режим труда и отдыха с учетом динамики индивидуальных биоритмов;
• личная гигиена;
• умение управлять своими эмоциями;
• безопасное поведение в быту, на работе, на улице, в школе, обеспечивающее, предупреждение травматизма, отравления, аварийных ситуаций.
