Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
(с 13 по 19 февраля 2023 года)
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
◆ Способствует росту и развитию детей;
◆ Увеличивает продолжительность жизни;
◆ Способствует сохранению психического здоровья;
◆ Обеспечивает здоровье сердца;
◆ Снижает риск онкологических заболеваний;
◆ Снижает риск ожирения;
◆ Снижает риск диабета;
◆ Улучшает состояние кишечника;
◆ Улучшает иммунитет.
Овощи и фрукты – это источник здоровья, молодости и красоты человека.
