Увеличить шрифт:

100% 150% 200%


Здоровье для каждого из нас является важнейшей ценностью в жизни, но мало кто догадывался о том, что существует отдельный день в году, посвященный здоровью.

На первой же сессии ВОЗ было предложено организовать «Всемирный День здоровья». И уже с 1950 года этот праздник стал отмечаться ежегодно.

Кстати, например, в Туркменистане существует интересная традиция в День здоровья, хоть его и отмечают в ноябре. В этой стране ежегодно жители столицы вместе со своим правительством совершают восхождение по 36-километровой лестнице в предгорье Копетдага – «Тропа здоровья вождя» (1040 м над уровнем моря).

Мировые рекорды долголетия

Для многих слово здоровье ассоциируется еще с одним — словом долголетие. Ведь в понимании большинства, долгожитель — это тот человек, у которого отменное здоровье, позволяющее прожить до ста и более лет.

Официальным старейшим жителем мира современной наукой считается иранец по имени Китахи, который прожил 185 лет.

«Серебро» получил колумбиец Солису – 183 года, а «бронзу» – супружеская чета из Великобритании: мистер и миссис Йората – 180 и 177 лет.

Но помимо этих данных существуют и иные факты о долгожителях, которые официально не были и не опровергнуты, и не подтверждены. Первенство здесь установил китаец  Ли Чунг-ян, родившийся в 1680 и умерший в 1933 году в возрасте 253 лет.  Золтан Петраж из Венгрии прожил  186 лет. Невероятно? Но все может быть.

Страна, занимающая первое место по количеству долгожителей – Япония. Сегодня на 100 тыс. японцев приходится около 32 человек старше 100 лет. А общее их количество – почти 41 тыс человек. И при этом 86% из них – женщины. Одним из рекордсменов Японии стал Томодзи Танабэ, который умер на 114-м году жизни.

А вот самым старым человеком в СССР был житель Азербайджана Ширали Муслимов, который родился в 1805, умер в 1973 году. При этом он женился и стал отцом в 136 лет.

А не так давно, в 2007 году, ушел из жизни пуэрториканец Эмилиано Меркадо дель Торо, проживший почти 116 лет. Среди 40 долгожителей, он носил свой титул вместе с еще 39 людьми, 38 из которых были женщинами.

В мире существует множество примеров долгожителей, и эти люди вели разный способ жизни, имели разные профессии и социальное положение.

Но здоровье было и всегда будет критерием счастливой жизни.

Берегите себя! Будьте здоровы!

  • Здоровые цифры физической активности: 10000 шагов в день; не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности.
  • Цифры здорового питания: не менее 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли в день, 30-50 г орехов в день.
  • Здоровые цифры массы тела: объем талии менее или равно 94 см у мужчин и менее или равно 80 см у женщин, 19-25 – оптимальный индекс массы тела.
  • Здоровая цифра: 0 сигарет в день.
  • Здоровые цифры сердечно-сосудистой системы: ниже 5 ммоль/л – общий холестерин, ниже 140/90 мм рт. ст. – артериальное давление.

Диагностические критерии факторов риска неинфекционных заболеваний:

  • Повышенный уровень артериального давления более или равно 140/90 мм рт. ст. или проведение гипотензивной терапии.
  • Дислипидемия — отклонение от нормы одного или более показателей липидного обмена: общий холестерин более или равно 5 ммоль/л; ЛПВП у мужчин ≤ 1,0 ммоль/л, у женщин ≤ 1,2 ммоль/л; холестерин ЛПНП ≥ 3 ммоль/л; ТГ ≥ 1,7 ммоль/л или проведение гиполипидемической терапии.
  • Повышенный уровень глюкозы в крови — уровень глюкозы плазмы натощак более 6,1 ммоль/л или проведение гиполикемической терапии.
  • Курение табака — выкуривание 1 и более сигарет в день.
  • Нерациональное питание — избыточное потребление пищи, жиров, углеводов, потребление поваренной соли более 5 граммов в сутки (досаливание приготовленной пищи, частое употребление соленостей, консервов, колбасных изделий), недостаточное потребление фруктов и овощей (менее 500 граммов или менее 5 порций в сутки).
  • Избыточная масса тела — индекс массы тела 25-29,9 кг/м2, ожирение — индекс массы тела  равно или более 30 кг/м2.
  • Низкая физическая активность — ходьба в умеренном или быстром темпе менее 30 минут в день.

 Номера экстренных служб

МЧС: 01, сот. 101

Полиция: 02, сот. 102

Скорая помощь: 03, сот. 103
Дополнительные номера телефонов



Яндекс.Метрика

БУЗ УР "Малопургинская РБ МЗ УР"
Бюджетное учреждение здравоохранения Удмуртской Республики "Малопургинская районная больница Министерства здравоохранения Удмуртской Республики"
427820, Удмуртская Республика, Малопургинский район, село Малая Пурга, улица Пионерская, дом 51