ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ
Грипп, ОРВИ являются одними из самых распространенных инфекционных заболеваний, вызывающих значительные потери в здоровье и работоспособности.
Соблюдение мер профилактики – основной способ защиты от инфекций для вас и ваших близких.
Основные методы профилактики:
Вакцинация — самый надежный способ профилактики. Вакцинация проводится перед началом эпидемического сезона, чтобы иммунный ответ успел сформироваться до начала циркуляции вирусов (сентябрь - ноябрь).
Неспецифическая профилактика включает:
Рациональное питание с высоким содержанием витаминов и минералов (цитрусовые, квашеная капуста, чеснок, отвар шиповника).
Обильное питье для выведения токсинов из организма (чай с лимоном и малиной).
Личная гигиена: чаще мойте руки, особенно после общественных мест. При кашле и чихании используйте одноразовые платки и выделяйте отдельную посуду для больного, что поможет предотвратить распространение инфекции.
Избегание массовых мероприятий: в период эпидемий старайтесь избегать мест большого скопления людей, особенно в закрытых помещениях. Использование медицинских масок также может помочь защитить организм от вирусов.
Контроль температурного режима: одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения, проветривайте помещения не менее раза в час.
Обращение за медицинской помощью.
Эти меры помогут вам защитить себя и окружающих инфекционных заболеваний, сохраняя при этом здоровье и хорошее самочувствие в холодное время года.
