Увеличить шрифт:

100% 150% 200%


Профилактикой злокачественных болезней должны заниматься все люди, так как в наше время каждый имеет риск оказаться пациентом онкологической больницы. Это связано с качеством продуктов питания, экологической ситуацией, профессиональными вредностями и другими неблагоприятными факторами. Профилактика онкологических заболеваний не требует особых ограничений, однако все же рекомендует провести коррекцию привычного образа жизни.

8 главных правил эффективной профилактики онкологических заболеваний

Сбалансированное питание

Неправильный питательный рацион является причиной многих злокачественных болезней. Повышенное количество употребляемых жиров, углеводов предрасполагает дисфункции обменных процессов. Лабораторное выявление повышенного холестерина в крови увеличивает риск появления ракового процесса в легких, а злоупотребление углеводами провоцирует заболевания молочных желез.

С другой стороны, бесконтрольное употребление высококалорийной пищи приводит к увеличению веса, что в конечном итоге способствует ожирению. Питаясь fast food-ом, человек обделяет свой организм микро-, макроэлементами, витаминами, что значительно снижает уровень иммунной защиты. В результате, человек становится более восприимчив к инфекциям, перепадам температур, обостряется хроническая патология.

Доказано, что в период климакса женщины с избыточной массой страдают от рака груди в 2 раза чаще. В то же время, мужчины с ожирением рискуют заболевать злокачественной болезнью кишечника. При ожирении в 5 раз повышается вероятность развития рака желчного пузыря, печени, пищевода, почек.

Предрасполагают появлению онкопатологии сладости, белый хлеб, полуфабрикаты, маргарин.

Рацион питания необходимо изменить, придерживаясь низко-углеводной диеты. Она включает употребление бобовых, жирных рыбных сортов, круп, орехов, овощей, зелени. Фрукты без контроля также не стоит употреблять, однако, без них также нельзя.

Отказ от вредных привычек

Чтобы снизить риск развития онкозаболеваний, необходимо отказаться от алкогольных напитков, или, по крайней мере, контролировать их прием. Алкоголь увеличивает риск злокачественного поражения гортани, пищеварительного тракта. Курение также относится к предрасполагающим факторам малигнизации тканей. К примеру, выкуривая ежедневно 3 пачки, человек повышает вероятность рака в десятки раз. После этого задумайтесь, стоит ли курить. Кроме того, табачный дым, проникая в слюну, опосредованно поражает слизистую ротовой полости.

Чистота половых отношений

Бесконтрольная смена половых партнеров предрасполагает заражению венерическими инфекционными агентами.

Помимо этого, при отсутствии использования барьерных средств защиты, женщина подвергает себя дополнительному риску возникновения беременности. В результате, она часто обращается к гинекологу для избавления от нежелательной беременности. Таким образом, травматизация в процессе аборта значительно увеличивает вероятность раковой трансформации клеток внутренних половых органов.

Заражение гепатитом в конечном итоге приводит к циррозу, малигнизации гепатоцитов.

Чтобы снизить риск рака репродуктивных органов, рекомендуется родить в первый раз не позднее 30 лет. Также, желательно иметь несколько малышей. Не стоит забывать о своевременном лечении хронической воспалительной, инфекционной патологии, так как длительное сохранение воспаления приводит к изменению эпителия.

Окружающая среда

Проживая в местности с повышенной радиацией, рекомендуется регулярно посещать санатории, расположенные в экологически чистых местах (берег моря, лес). Кроме того, загрязняется не только воздух, но и почва, водоемы промышленными отходами, азотсодержащими удобрениями и об этом также следует помнить.

При пребывании под открытым солнцем, следует использовать солнцезащитный крем, шляпу, одежду, максимально закрывающую открытые участки тела.

Наследственность

Что касается генетической предрасположенности к онкоболезням, нужно заметить, что повлиять на генотип пока не удается. Однако человек, зная о наличии ракового заболевания у родственника, должен регулярно проходить профосмотры.

Двигательная активность

Благодаря занятиям спортом активизируется кровообращение, вследствие чего каждая клетка получает достаточное количество питательных элементов, кислорода. Это способствует физиологическому течению всех процессов в организме. Для этого нужно проводить утреннюю зарядку, заниматься плаванием, бегом, велоспортом.

Укрепление иммунитета

Крепкая иммунная защита – лучшая профилактика от многих заболеваний. Иммунитет в состоянии справиться с инфекционными возбудителями, уменьшить воспалительный процесс, снизить скорость роста ракового образования, тем самым отдалив метастазирование.

Укреплять иммунитет необходимо с помощью регулярных прогулок на свежем воздухе, частого проветривания помещения, нормализации психо-эмоционального состояния, приема витаминных средств, отдыха на берегу моря, в лесу.

Гормональный контроль

Дисбаланс гормонов может стать причиной возникновения онкологического очага в органах репродуктивной системы, щитовидке, надпочечниках. Чтобы предупредить это, необходимо исследовать гормональный уровень, особенно при наличии сопутствующей эндокринной патологии.

Профилактика онкологических заболеваний также заключается в регулярном прохождении профосмотров, что значительно снижает риск онкоболезней при условии их ранней диагностики.

Здоровья Вам  и вашим близким!

Злокачественные новообразования пищеварительной системы

Показатель Баллы
Ложные позывы к дефекации, чувство неполного опорожнения кишечника при дефекации, чередование поносов и запоров 5
Кровь в кале, положительная реакция на скрытую кровь 5
Затруднение глотания, боль при глотании 5
Снижение аппетита, потеря веса, слабость, отвращение к пище, тяжесть после приема пищи 3
Язвенная болезнь желудка более 10 лет 2
Припухлость, утолщение языка длительное время 7
Затруднение жевания, глотания, движения челюстью, языком 7
Онемение языка 7

Злокачественные новообразования молочной железы

Показатель Баллы
Операции на молочной железе, травмы молочной железы в анамнезе 6
Бесплодие, отсутствие родов, длительная лактация (более 2-х лет) 3
Изменение формы молочной железы, выделения из соска 6

Злокачественные новообразования дыхательной системы

Показатель Баллы
Курение 5
Длительный кашель, изменение характера кашля у курильщика 5
Кровохарканье 10
Слабость, одышка 5
Хронический ларингит, фарингит 5
Охриплость, изменение тембра голоса 2 недели и более 7
Непроходимая боль в ухе 3
Потеря веса 3

Злокачественные новообразования мочеполовой системы

Показатель Баллы
Ночное мочеиспускание, неполное опорожнение мочевого пузыря, вялая струя мочи, мочеиспускание малыми порциями 3
Возраст старше 40 лет 2
Боли при мочеиспускании, неприятные ощущения 2
Кровь в моче 5

Злокачественные новообразования кожи

Показатель Баллы
Длительное или частое пребывание на солнце 2
Большое количество родинок (более 50) или большой их размер 2
Увеличение, уплотнение, кровоточивость родимого пятна 5
Появление зуда, покалывания в области родинки 2

Результат:

  • От 0 до 5 баллов - низкий риск
  • От 6-9 баллов - умеренный риск (необходимо обратиться в поликлинику для обследования)
  • Более 10 баллов - высокий риск (необходимо срочно обратиться в поликлинику для обследования)

Отделение медицинской профилактики  БУЗ УР «Малопургинская РБ МЗ УР»

  Версия для слабовидящих

 Диспансеризация и углубленная диспансеризация


+7 (800) 100-24-47

Консультационный центр для пациентов c COVID-19

+7 (3412) 72-73-89

Горячая линия по вопросам обезболивающей терапии
«Горячая линия» по вопросам проведения мобилизации. Новый порядок проведения медицинского освидетельствования на наличие медицинских противопоказаний к владению оружием. (Приказ МЗ РФ от 30.11.2021 №1104н). Постановление Правительства Удмуртской Республики от 29.12.2023 г. № 890 "О Территориальной программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на территории Удмуртской Республики на 2024 год". Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов.

 Номера экстренных служб

МЧС: 01, сот. 101

Полиция: 02, сот. 102

Скорая помощь: 03, сот. 103
Дополнительные номера телефонов

 Запись на прием



Яндекс.Метрика

БУЗ УР "Малопургинская РБ МЗ УР"
Бюджетное учреждение здравоохранения Удмуртской Республики "Малопургинская районная больница Министерства здравоохранения Удмуртской Республики"
427820, Удмуртская Республика, Малопургинский район, село Малая Пурга, улица Пионерская, дом 51

Политика в отношении обработки персональных данных посетителей веб-сайта crbmpurga.ru