С целью популяризации здорового образа жизни, как основного элемента профилактики злокачественных новообразований, улучшения качества и доступности оказания онкологической помощи 2017 год в Удмуртской Республике объявлен «Годом профилактики злокачественных новообразований». Многие онкологические заболевания длительное время протекают бессимптомно. Лишь регулярные профосмотры, онкоскрининги могут выявить заболевание на ранней стадии и не дать раку прогрессировать. Хотелось бы напомнить всем жителям района о необходимости ежегодного контроля за здоровьем, который они могут осуществлять либо в рамках диспансеризации (один раз в 3 года), либо в ходе ежегодных профилактических осмотров. Здоровый образ жизни- это то, что доступно каждому. Физическая активность и спорт, правильный режим труда и отдыха, разумное питание- вот и все составляющие здорового образа жизни. Придерживаясь здорового образа жизни, Вы сможете предотвратить возникновение многих онкологических заболеваний. 10 шагов, которые помогут Вам в борьбе против рака:
- Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубоволокнистой пищи.
- Употребляйте пищу с низким содержанием жиров.
- Следите за своим весом.
- Ведите активный образ жизни.
- Не злоупотребляйте спиртными напитками.
- Откажитесь от курения.
- Следите за состоянием Вашей кожи.
- Женщинам необходимо следить за здоровьем своей груди.
- Женщинам следует регулярно посещать гинеколога.
- Ежегодно проходите профилактические осмотры.
Будьте здоровы!
Кабинет медицинской профилактики.
