Объявления

Принципы здорового питания!

Принципы здорового питания!

Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу и воду. Состав продуктов питания и их свойства непосредственно влияют на здоровье, физическое развитие, трудоспособность, эмоциональное состояние и в целом на качество и продолжительность жизни.

Рацион:
⁂ Правило № 1. Навсегда забудьте про фастфуд и постарайтесь не злоупотреблять сладким.
⁂ Правило № 2. Ешьте как можно больше сезонных продуктов — в них содержится максимум полезных веществ.
⁂ Правило № 3. Максимально ограничьте употребление рафинированных продуктов: сахара, растительного масла, белой пшеничной муки, очищенного белого риса.
⁂ Правило № 4. Пейте воду. Чай, кофе и соки воду не заменяют. В сутки организму необходимо получать не меньше 30–35 мл жидкости на 1 кг веса.
⁂ Правило № 5. Не забывайте о белковой пище. Она способна надолго дать чувство сытости и к тому же богата аминокислотами.

Приготовление пищи:
⁑⁑ Правило № 1. Используйте для приготовления пищи несколько видов растительного масла. Это лучший источник необходимых организму жирных кислот.
⁑⁑ Правило № 2. Готовьте правильно. Сохранить все полезные вещества в продуктах можно при минимальной тепловой обработке.
⁑⁑ Правило № 3. Используйте для готовки натуральные и свежие продукты.

Режим:
⁑ Правило № 1. Обязательно соблюдайте режим питания. Редкие приемы пищи вредны так же, как постоянные перекусы и привычка все время что-нибудь жевать. Здоровому человеку оптимально есть 4–5 раз в день.
⁑ Правило № 2. Ежедневно съедайте немного свежих овощей и фруктов. Рекомендованное количество — по 300 г тех и других.

17 октября - День участкового терапевта.

17 октября - День участкового терапевта.

В участковой службе Малопургинской районной больницы 12 врачей-терапевтов.

Терапия в переводе с греческого языка означает буквально «уход, лечение».

Терапевт является специалистом широкого профиля. От него требуются глубокие знания в различных областях медицины. Без таких знаний невозможна успешная и своевременная диагностика заболевания, его лечение и профилактика рецидивов, а также определение необходимости консультации врача-специалиста. Таким образом, врачи-терапевты фактически являются начальным и одновременно главным звеном в области оказания первичной медицинской помощи.

СНИФФИНГ – форма токсикомании, намеренное вдыхание паров химических соединений газов (бутан, изобутан и пропан), используемых в бытовых приборах (например, в газовых зажигалках), иногда других летучих веществ бытовой химии.

СНИФФИНГ – форма токсикомании, намеренное вдыхание паров химических соединений газов (бутан, изобутан и пропан), используемых в бытовых приборах (например, в газовых зажигалках), иногда других летучих веществ бытовой химии.

Группа риска - дети от 9 до 17 лет.

Если Вы, родитель, и у Вас появились сомнения в отношении своего ребенка: вы почувствовали запах от одежды, внешний вид или поведение стали странными, - не теряйте времени! Необходимо убедить ребенка обратиться к врачу – наркологу по месту жительства либо в детское диспансерное отделение республиканского наркологического диспансера. В случае категорического отказа ребенка от посещения врача-нарколога обратитесь за консультацией сами – специалист поможет Вам выработать верную тактику поведения в данной ситуации.

БУЗ УР «Республиканский наркологический диспансер Министерства здравоохранения Удмуртской Республики»
гор. Ижевск. пос.Машиностроителей,117
ТЕЛЕФОНЫ ДЛЯ КОНСУЛЬТАЦИИ: (3412) 715-948 – детское диспансерное отделение
(с 8.00 до 19.00 кроме выходных и праздничных дней);
(3412)715-333 – консультационный телефон республиканского наркологического диспансера (с 8.00 до 16.30 кроме выходных и праздничных дней);
ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ на официальном сайте республиканского наркологического диспансера www. rndmzur.ru

Памятка: Наркологический диспансер Удмуртии

Не понимают родители, отвернулись, друзья, оказался в тупике ПОГОВОРИ! С добрым человеком (Психотерапевты и психологи минздрава удмуртии) 88001000906

Не понимают родители, отвернулись, друзья, оказался в тупике

ПОГОВОРИ! С добрым человеком (Психотерапевты и психологи минздрава удмуртии)

88001000906

В рамках мероприятий "Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни" с 17.10.2022 года по 23.10.2022 года в Удмуртской Республике пройдет НЕДЕЛЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.

В рамках мероприятий "Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни" с 17.10.2022 года по 23.10.2022 года в Удмуртской Республике пройдет НЕДЕЛЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.

19 октября с 14.00 до 15.30 в Штабе общественной поддержки по адресу: г. Ижевск, ул. Наговицына, 9а состоится встреча.
Приглашаем беременных женщин и кормящих мам!

В рамках мероприятия специалисты Перинатального центра БУЗ УР "1РКБ МЗ УР" проведут мастер-класс по уходу за новорожденными, а специалисты БУЗ УР "РЦОЗ МП МЗ УР" расскажут о здоровом питании во время беременности и в период кормления грудью.

Встреча с врачом-акушером-гинекологом Скрябиной Еленой Сергеевной Тема: "Профилактика рака молочной железы"

Встреча с врачом-акушером-гинекологом Скрябиной Еленой Сергеевной

Тема: "Профилактика рака молочной железы"

Рак молочной железы считается одним из наиболее распространенных женских онкологических заболеваний.

Рак молочной железы считается одним из наиболее распространенных женских онкологических заболеваний.

С профилактической целью женщины должны регулярно посещать маммолога, гинеколога, терапевта и обследовать молочные железы на УЗИ-аппарате или маммографе.

Также важно регулярно проводить самодиагностику. Если обнаружены какие-либо нарушения здоровья груди, то необходимо срочно обращаться к врачу. Важно помнить: чем раньше заболевание будет диагностировано, тем выше шансы на полное выздоровление.

Подробнее о причинах, факторах риска развития и способах профилактики в наших карточках

Алкоголизм, наркомания, токсикомания – серьезные зависимости, приводящие человека к болезням и расстройствам психики.

Алкоголизм, наркомания, токсикомания – серьезные зависимости, приводящие человека к болезням и расстройствам психики.

Любая зависимость, которую испытывает человек, наносит серьезный ущерб его здоровью. Страдает он и его близкие, физическое и психическое состояние. Родной человек при длительном приеме наркотиков или алкоголя становится другим. Он не в состоянии критично отнестись к своей ситуации и понять, что болезнь пагубна, приносит проблемы, а в некоторых случаях - смертельную опасность.

Куда обращаться, если вам или вашим близким необходима помощь - подробнее в наших карточках

С 10 по 16 октября Минздрав РФ проводит тематическую неделю, приуроченную ко Всемирному дню борьбы с раком груди (15 октября). Рассказываем, что нужно знать о раке молочной железы.

С 10 по 16 октября Минздрав РФ проводит тематическую неделю, приуроченную ко Всемирному дню борьбы с раком груди (15 октября). Рассказываем, что нужно знать о раке молочной железы.

В рамках празднования нового дня, посвященного беременным женщинам, 13 октября, в актовом зале Малопургинской районной больницы состоялась встреча в формате беседы с женщинами, находящимися в "прекрасном положении".

В рамках празднования нового дня, посвященного беременным женщинам, 13 октября, в актовом зале Малопургинской районной больницы состоялась встреча в формате беседы с женщинами, находящимися в "прекрасном положении".

На встрече выступили:
▶ Минагулова С.М. - Специалист отдела ЗАГС с темой: Новшества в регистрации рождения ребенка в органах ЗАГС.
▶ Алексеева Л.Н. - Ведущий эксперт филиала Республиканский центр
социальных выплат в Малопургинском районе с темой: Меры социальной поддержки граждан, имеющим детей.
▶ Петрова Е.В. Психолог консультационного центра «Лучики» с темой: «Бондинг- залог счастливого материнства».

Также на встрече присутствовал юрист, врач-акушер-гинеколог, желающие могли задавать интересующие вопросы и получить консультацию специалистов.

В рамках реализации Плана мероприятий по повышению эффективности реализации проекта дистанционного мониторирования артериального давления Центром общественного здоровья Минздрава Удмуртии разработан интернет-банер "Дистанционное мониторирование

В рамках реализации Плана мероприятий по повышению эффективности реализации проекта дистанционного мониторирования артериального давления Центром общественного здоровья Минздрава Удмуртии разработан интернет-банер "Дистанционное мониторирование артериального давления - на шаг ближе к врачу".

Просим ознакомиться!

15 октября 2022 года с 08.00 до 14.00 (без обеда) в Малопургинской районной больнице (с. Малая Пурга, ул. Пионерская, 51)

15 октября 2022 года с 08.00 до 14.00 (без обеда) в Малопургинской районной больнице (с. Малая Пурга, ул. Пионерская, 51):

!  Внимание: маммография будет проводиться с 08.00 до 11.00  !

◆  Диспансеризация;
◆  Углубленная диспансеризация;
◆  Вакцинация.

Приглашаем Всех желающих!

Встреча с врачом-онкологом БУЗ УР «РКОД им. С. Г. Примушко МЗ УР» Бекмеметьевым Алексеем Александровичем. Тема: «Рак молочной железы».

Встреча с врачом-онкологом БУЗ УР «РКОД им. С. Г. Примушко МЗ УР» Бекмеметьевым Алексеем Александровичем.

Тема: «Рак молочной железы».

Если вы не планируете забеременеть в короткие сроки после рождения малыша, вам необходимо обратить внимание на контрацепцию после родов.

Если вы не планируете забеременеть в короткие сроки после рождения малыша, вам необходимо обратить внимание на контрацепцию после родов.

Современные методы контрацепции после родов:

● Барьерные методы контрацепции.
● Гормональная контрацепция.
● Внутриматочная контрацепция.
● Химические методы контрацепции.
● Стерилизация.

С 10 по 16 октября Министерство здравоохранения РФ проводит неделю продвижения скрининга злоупотребления алкоголем.

С 10 по 16 октября Министерство здравоохранения РФ проводит неделю продвижения скрининга злоупотребления алкоголем.

Предлагаем пройти краткие тесты для выявления расстройств, обусловленных потреблением алкоголя

Профилактика рака молочной железы.

Профилактика рака молочной железы.

Рак молочной железы — многофакторное заболевание. Это значит, что в его возникновении участвуют как неблагоприятные наследственные факторы, так и факторы воздействия окружающей среды.

На наследственные факторы мы повлиять не можем, а вот снизить влияние факторов среды вполне в наших силах.

Что можно сделать:
✓ Следить за весом (Чтобы оставаться в здоровом весе, нужно, чтобы индекс массы тела (ИМТ) был не выше 25);
✓ Не злоупотреблять алкоголем;
✓ Заниматься спортом;
✓ По возможности не отказываться от грудного вскармливания (Кормление ребенка грудью не меньше года снижает риск развития рака молочной железы, также как и каждые следующие роды);
✓ Ограничить прием гормональных препаратов, влияющих на выработку эстрогена.

Как не попасться на уловки мошенников? Материалы, подготовленные Банком России.

Под определение «мошенничество» попадают многие незаконные действия в самых различных сферах, в том числе и в сфере банковской деятельности, сотовой связи и современных информационных технологий. Несмотря на различия в технологии, все эти действия объединяет ряд общих признаков:

■ Обманные действия;
■ Злоупотребление доверием;
■ Умышленное искажение фактов или умолчание;
■ Хищение чужой собственности;
■ Незаконное приобретение прав на чужую собственность;

В большинстве случаев жертва мошенничества самостоятельно и добровольно передает преступникам свою собственность или права на нее.

Как не попасться на уловки мошенников? Материалы, подготовленные Банком России.

Памятка: питание беременных и кормящих женщин.

Памятка: питание беременных и кормящих женщин.

13 октября в актовом зале Малопургинской районной больницы состоится встреча с беременными женщинами. Время проведения: 11.00

13 октября в актовом зале Малопургинской районной больницы состоится встреча с беременными женщинами.
Время проведения: 11.00

1) Новшества в регистрации рождения ребенка в органах ЗАГС.
◆ Минагулова С.М. - Специалист отдела ЗАГС.

2) Меры социальной поддержки граждан, имеющим детей.
◆ Алексеева Л.Н. - Ведущий эксперт филиала Республиканский центр
социальных выплат в Малопургинском районе.

3) «Бондинг- залог счастливого материнства».
◆ Петрова Е.В. Психолог консультационного центра «Лучики».

Профилактика гриппа

Профилактика гриппа

Единственным надежным средством профилактики гриппа является вакцинация. Лучше всего ставить прививки с сентября по ноябрь.

Рассказываем, как еще можно снизить шансы на заражение гриппом:

 ◆ Дистанция - в период подъема заболеваемости старайтесь не посещать людные места, не контактируйте с заболевшими. В случае, если контактов избежать невозможно, используйте защитные маски. Соблюдайте дистанцию 1,5 метра.

 ◆ Гигиена и уборка - при кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, которые потом нужно выбросить. Не трогайте лицо руками. После посещения общественных мест и транспорта вымойте руки, затем – лицо. Регулярно проводите влажную уборку помещений и проветривайте.

 ◆ Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма инфекциям. Соблюдайте режим дня, высыпайтесь, питайтесь полноценно, откажитесь от вредных привычек.