Профилактика

«Безопасный градус - ноль!»

Как сохранить улыбку белоснежной?

Как сохранить улыбку белоснежной?

1. Чистите зубы регулярно, но не агрессивно;
2. Пользуйтесь средствами со фтором;
3. Прибегайте к зубной нити 1 раз в день;
4. Откажитесь от курения;
5. Перестройте свое питание;
6. Пейте воду вместо соков и газировки;
7. Пользуйтесь эликсирами для полоскания рта;
8. Жуйте резинку без сахара;
9. Проходите чистку и консультации у стоматолога.

Удаление зуба: как настроить себя?

Удаление зуба: как настроить себя?

Пациент может бояться процесса удаления зубов по различным причинам.

Например:

Боль: Удаление зубов, особенно мудрости, может быть болезненным, что может вызывать страх и беспокойство у пациента.
Осложнения: Пациент может бояться возможных осложнений после удаления зубов, таких как инфекции, кровотечение, отек или боли.
Неприятные ассоциации: Некоторые люди могут связывать процесс удаления зубов с неприятными ассоциациями из прошлого, например, с неудачным визитом к стоматологу в детстве.
Неопределенность: Некоторые люди могут беспокоиться о том, что произойдет во время процедуры или как будут выглядеть их зубы после удаления.

Как настроиться на процедуру?

Первая и главная задача пациента — психологически правильно настроиться на процедуру и поддерживать должный настрой.

Памятка пациенту:

Коротко о том, что можно и чего нельзя делать до и после удаления зуба.

Что делать до процедуры:

- Найти себе сопровождающего.
- Сказать врачу о лекарствах, которые принимаете, и о возможных аллергических реакциях.
- Уточнить информацию, в которой не уверены или которой не знаете вовсе (надо ли прийти повторно, как снимать болевой синдром, будет ли отёк ткани и т.д.).

Чего не делать:

- Курить и/или жевать табак (за сутки до удаления).
- Употреблять алкоголь и принимать аспирин — они способствуют разжижению крови, кровотечение будет дольше останавливаться.
- Чтобы заживление лунки не занимало много времени, следуйте советам стоматолога. Вот общие рекомендации.

Что делать после процедуры:

- Принимайте лекарства, которые прописал врач.
- Следуйте рекомендациям стоматолога: как ухаживать за раной дома и когда планировать следующее посещение.
- Используйте холодный компресс. Приложите его к больному месту, это уменьшит боль и снимет отёк.

Чего не делать:

- Не трогайте рану, это приведёт к осложнениям.
- На следующий день после процедуры не напрягайтесь физически и тем более не занимайтесь спортом.
- Не пейте горячие напитки и не ешьте горячую пищу, так как это усилит кровотечение и дискомфорт.

Помимо этого, следует помнить, что извлечение зуба – безопасный и безболезненный процесс, а большая часть беспокойств присутствует только в сознании пациента. Не теряйте времени и подарите себе и окружающим лучезарную улыбку, выполнившись вышеуказанным рекомендациям.

Здоровье курильщика начинает восстанавливаться почти сразу, как он бросил последнюю сигарету

Здоровье курильщика начинает восстанавливаться почти сразу, как он бросил последнюю сигарету

Что мы получаем, отказываясь от губительной привычки?

8 часов без сигарет: нормализуется уровень кислорода в крови;

24 часа: угарный газ полностью выходит из организма, легкие начинают лучше работать, приходит чувство нехватки воздуха;

48 часов: возвращается вкусовая чувствительность и обоняние;

3 месяца: пульс и давление возвращаются к норме;

6-9 месяцев: улучшается функция легких, становится легче дышать, ходить и бегать. Исчезает кашель;

1 год: риск ишемической болезни сердца снижается на 50%. У женщин возрастают шанс на зачатие ребенка на 30%;

5-10 лет: риск сердечного приступа снижается на 50%. Риск рака легких снижается на 30-50% от риска курильщика;

15-25 лет: риск ишемической болезни сердца и легочных болезней снижается до уровня никогда не куривших людей.

Соблюдение простых правил в гололед

Переменчивая погода часто сопровождается гололедом. Соблюдайте простые правила, которые помогут избежать травм.
— используйте обувь на сплошной рельефной подошве;
— смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места;
— если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками;
— руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения;
— будьте предельно внимательным на проезжей части дороге, не торопитесь, и тем более не бегите;
— старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью;
— пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами;
— если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения;
— в момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю;
— не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках;
— не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь вам.

► КАК ДЕЙСТВОВАТЬ ПРИ ПОЛУЧЕНИИ ТРАВМЫ

Обратитесь в приемное отделение для оказания неотложной медицинской помощи или вызовите скорую медицинскую помощь:
03 - с телефона (стационарного);
103 - с сотового телефона (любого оператора);
112 - общий экстренный номер дозвона.

Вакцинация от гриппа

В районе продолжается вакцинация от гриппа. Позаботьтесь о себе и своих близких.

Для вакцинации используются вакцины «Совигрипп» (для взрослых) и «Ультрикс квадри» (беременные/дети).

Пройти осмотр и поставить вакцину против гриппа можно 221 кабинете поликлиники.

Записаться на вакцинацию можно через:
► регистратуру (колл-центр) поликлиники по +7 (34138) 4-14-95, 8-950-826-89-53;
► врача-терапевта участкового, врача-педиатра участкового (медицинского работника на ФАПе);
► лично обратившись в регистратуру поликлиники.

Режим работы прививочного кабинета:
Понедельник-пятница: с 08.00 до 18.00 часов.
Суббота: с 08.00 до 14.00 часов (без обеда).

Для прохождения вакцинации необходимо предъявить паспорт, полис и СНИЛС.

Вакцинируйтесь и будьте здоровы!

Признаки того, что ребенок "парит"

Запах от волос и одежды, несвежее дыхание – классические маркеры, по которым родители всегда легко вычисляли курящих подростков.

Однако правила игры поменялись: сигареты уступили место вейпу, который почти ничем себя не выдает. Рассказываем, на что стоит обратить внимание ►

Признаки сахарного диабета.

Признаки сахарного диабета.

Это важная информация, ведь сахарный диабет — серьезное и тяжелое заболевание, ранняя диагностика которого позволит избежать страшных осложнений, среди которых:
инсульт и ишемическая болезнь сердца.

Если вы обнаружили у себя несколько из перечисленных признаков — это повод незамедлительно обратиться к врачу.

►Частые позывы к мочеиспусканию могут быть связаны с сахарным диабетом, так как из-за повышенного содержания глюкозы в крови возникает повышенная нагрузка на почки.
►Чувство голода не покидает вас даже после приема пищи — это серьезный сигнал.
►Сухость во рту.
►Головная боль.
►Двоение в глазах.
►Если повреждение кожи в виде синяков, порезов, царапин очень долго заживают и не проходят, то это может говорить о том, что сосуды сужены и кровь с кислородом не могут в достаточном объеме достигнуть пораженный участок для заживления.
►Судороги, слабость, ночная боль в мышцах, нарушение координации — признаки диабетической невропатии.
►Специфический признак диабета — сладкий фруктовый запах изо рта. Наличие даже одного этого признака — повод сходить к врачу.
►Повышенное давление — также один из спутников сахарного диабета.

! Сахарный диабет — достаточно часто встречающееся заболевание, и чем ранее оно будет выявлено, тем ниже риск возникновения осложнений и перехода диабета в более тяжелую форму.

Опухоли молочных желез

Опухоли молочных желез — это локализованные или диффузные образования, появление которых связано с разрастанием и нарушением дифференцировки клеток железы.

Доброкачественные образования, которые составляют приблизительно 80% всех случаев онкологических болезней, зачастую не вызывают дискомфорт у женщины и не влияют на продолжительность жизни.

Злокачественные, наоборот, агрессивные, быстро приводят к инвалидизации пациентов.

Согласно современным исследованиям, рак груди возникает под воздействием комплекса причин:

♦ наследственность;
♦ неблагоприятная экологическая обстановка;
♦ нарушения выработки женских гормонов (прогестерона и эстрогена);
♦ возраст старше сорока лет;
♦ аборты;
♦ сильные стрессы;
♦ ожирение;
♦ недостаток физической активности и др.

Профилактика:

1. Самообследования груди;
2. Диспансерное наблюдение у врача-гинеколога – всем женщинам 2 раза в год;
3. Маммография:
в возрасте от 35 до 40 лет – при необходимости по назначению врача,
ежегодно с 35 лет – при отягощенной наследственности (случаи РМЖ по прямой линии), либо при выявлении атипических изменений при биопсии,
от 40 до 50 лет – с профилактической целью 1 раз в 2 года, при имеющихся факторах риска – ежегодно,
старше 50 лет – ежегодно.
4. УЗИ молочных желез – по показаниям женщинам в возрасте до 40 лет, во время беременности и лактации;
5. Ежегодное посещение маммолога всем женщинам старше 35-40 лет.

Рак молочной железы можно предотвратить!

Рак молочной железы можно предотвратить!

На сегодняшний день единственным способом профилактики рака молочной железы является ранняя диагностика болезни.

Что входит?

1. Самообследования груди;
2. Диспансерное наблюдение у врача-гинеколога – всем женщинам 2 раза в год;
3. Маммография:
в возрасте от 35 до 40 лет – при необходимости по назначению врача,
ежегодно с 35 лет – при отягощенной наследственности (случаи РМЖ по прямой линии), либо при выявлении атипических изменений при биопсии,
от 40 до 50 лет – с профилактической целью 1 раз в 2 года, при имеющихся факторах риска – ежегодно,
старше 50 лет – ежегодно.
4. УЗИ молочных желез – по показаниям женщинам в возрасте до 40 лет, во время беременности и лактации;
5. Ежегодное посещение маммолога всем женщинам старше 35-40 лет.

Прививочная кампания против гриппа

В Удмуртии продолжается прививочная кампания против гриппа. Как сообщил исполняющий обязанности министра здравоохранения Удмуртии Сергей Багин, сейчас от гриппа уже привито более 395 тысяч жителей республики. Кроме того, впервые вакцинировались и ревакцинировались от коронавирусной инфекции 1 360 человек.

В Малопургинском районе привито от гриппа - 8273 человек, из них: взрослых - 5386 человек (49,5%), детей - 2887 (85,0%).

В минувшие выходные в Удмуртию поступила еще одна партия вакцины от гриппа «Совигрипп» в размере 262 090 доз. Сейчас она распределяется по медучреждениям.

Поставить прививку можно поликлинике:
►В будние дни с 08.00 до 16.12 – в БУЗ УР "Малопургинская РБ МЗ УР" (с. Малая Пурга, ул. Пионерская, 51).

► В субботу –с 08.00 до 14.00 – в БУЗ УР "Малопургинская РБ МЗ УР" (с. Малая Пурга, ул.Пионерская, 51).

Для вакцинации используются вакцины «Совигрипп» (для взрослых) и «Ультрикс квадри» (беременные/дети).

Вакцину против гриппа можно поставить в 221 кабинете!

Для прохождения вакцинации необходимо предъявить паспорт, полис и СНИЛС.

Здоровье легких

Дыхание – основа самой жизни и здоровья, важнейшая функция и потребность. Жизнь без воздуха невозможна – люди дышат для того, чтобы жить. Следовательно, здоровье лёгких – важнейшее условие для полноценной и счастливой жизни человека.
Общие факторы развития патологий грудной клетки

- курение;
- переохлаждение;
- экологические проблемы;
- хронические заболевания;
- слабый иммунитет;
- стресс и эмоциональное перенапряжение.

Профилактика заболеваний легких:

►Длительные, пешие прогулки на свежем воздухе.
►Избавление от пагубных привычек и зависимостей (курение).
►Чистота и свежесть в помещениях, где Вы проводите большую часть
времени (клещи и пыль провоцируют приступы удушья и спазмы, ухудшают работоспособность организма).

►Избавление от аллергических факторов (вредных химических средств в виде порошков, чистящих и моющих средства).

►Вакцинация против туберкулёза и вакцинация пневмококковой или
противогриппозной вакцинами;

►Своевременное выявление и лечение всех форм ОРВИ.
►Исследование новорождённых детей на наличие муковисцидоза
(неонатальный скрининг, который проводится на пять заболеваний, в том числе на муковисцидоз).

►Своевременное лечение инфекций и болезней внутренних органов.
►Регулярные визиты к пульмонологу.
►Ежегодное исследование лёгких при помощи метода флюорографии или рентгенографии.

►Закаливание организма и умеренные физические нагрузки в
соответствии с индивидуальными особенностями человека.

Вакцинация против коронавирусной инфекции!

Уважаемые пациенты!

В БУЗ УР "Малопургинская РБ МЗ УР" поступило 30 доз вакцины «Конвасэл» от коронавирусной инфекции

«Конвасэл» — субъединичная рекомбинантная вакцина (на основе рекомбинантного N-белка вируса SARS-Cov-2) для профилактики COVID-19, разработанная Санкт-Петербургским НИИ вакцин и сывороток Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) России.

Курс вакцинации предусматривает однократное внутримышечное введение в дельтовидную мышцу.

Показания к применению: взрослым от 18 лет и старше.

Вакцину против коронавирусной инфекции можно поставить в 221 кабинете, пройти осмотр в 220 кабинете.

Режим работы прививочного кабинета (№221) - вз. поликлиника:
Понедельник-пятница: с 08.00 до 16.12.
Суббота: с 08.00 до 14.00 (без обеда).
 

Записаться на вакцинацию можно через:
- регистратуру (колл-центр) поликлиники по тел. +7 (34138) 4-14-95, 8-950-826-89-53;
- врача-терапевта участкового, врача-педиатра участкового (медицинского работника на ФАПе);
- лично обратившись в регистратуру поликлиники.
Без записи:
- обратиться в 220, 221 каб.

Сделайте прививку – защитите организм!

Профилактическая беседа

Профилактические беседы !

В целях предупреждения и предотвращения совершения преступлений, связанных с телефонным мошенничеством в БУЗ УР "Малопургинская РБ МЗ УР", Малопургинской библиотечной системе, МУП "Управляющая компания в ЖКХ",
► заместитель начальника полиции(по оперативной работе) - начальник отделения уголовного розыска Сергей Игитян провел профилактическую беседу, направленную на противодействие мошенничеству и вопросам профилактики данных преступлений, совершаемых в отношении граждан.
► заведующая терапевтическим отделением поликлиники, врач-инфекционист Елена Перминова провела профилактическую беседу по вакцинированию граждан против гриппа и коронавирусной инфекции, проинформировала о вреде алкогольной продукции и последствиях его употребления на организм.

Также пригласила коллективы на прохождение ежегодной диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

Будьте бдительны и здоровы!

Продолжается прививочная кампания против гриппа

В БУЗ УР "Малопургинская РБ МЗ УР" продолжается прививочная кампания против гриппа.

В настоящее время прививками охвачено более 45% населения района. Всего привито - 6917 человек, из них: детей - 2741, взрослых - 4176.

Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов и доказана многолетним опытом вакцинации.

Какими вакцинами можно привиться?

►СОВИГРИПП – вакцина для профилактики гриппа (инактивированная) - для детей школьного возраста и взрослых.
►Гриппол плюс - применяется для вакцинации взрослых (без ограничения возраста), лиц с хроническими заболеваниями.
►Ультрикс Квадри - для беременных, детей дошкольного возраста.

! В целях профилактики гриппа и его осложнений в эпидемическом сезоне, во избежание длительной нетрудоспособности и госпитализаций, обусловленных заболеванием, руководителям предприятий могут обратиться в поликлинику и бесплатно привить свой коллектив (возможен выезд на предприятие).

Вакцину против гриппа можно поставить в 221 кабинете, пройти осмотр в 220 кабинете.

Режим работы прививочного кабинета (№221) - вз. поликлиника:
Понедельник-пятница: с 08.00 до 16.12.
Суббота: с 08.00 до 14.00 (без обеда).

Записаться на вакцинацию можно через:
- регистратуру (колл-центр) поликлиники по тел. +7 (34138) 4-14-95, 8-950-826-89-53;
- врача-терапевта участкового, врача-педиатра участкового (медицинского работника на ФАПе);
- лично обратившись в регистратуру поликлиники.
Без записи:
- обратиться в 220, 221 каб.

Сделайте прививку – защитите организм!

Правильный режим питания при простуде

Для скорейшего выздоровления от респираторных заболеваний необходимо предпринимать не только медикаментозное лечение, но и соблюдать правильный режим питания.

►Пейте достаточно жидкости. Вода увлажняет слизистую и блокирует воздействие на организм патогенных клеток.

►Бульон обеспечит вас высококачественным белком, витаминами и минералами, а также поможет восполнить жидкость.

►Йогурт – источник пробиотиков. Он нужен для поддержания микрофлоры во время болезни.

►Витамин С способствует укреплению иммунитета. Обратите внимание на перец, цитрусовые, киви, брокколи, капусту, петрушку.

►Любая листовая зелень содержит витамины А, С, Е и К, важные для работы иммунной системы.

►Употребление всего одной порции брокколи в день обеспечит вас витаминами С, Е, кальцием и клетчаткой.

►Овсянка является хорошим источником некоторых иммуностимулирующих питательных веществ – меди, железа, селена, цинка, клетчатки, а еще растительного белка.

►Имбирь и куркума помогут облегчить симптомы простуды. Эти специи обладают противовоспалительными свойствами. Добавляйте их в чай или теплую воду с лимоном.
 

РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (РМЖ)

РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (РМЖ)

►Каждый 5 (пятый) онкологический диагноз у женщины;
►В России ежегодно регистрируют около 70 000 новых случаев, 75% которых приходится на женщин старше 50 лет.
►Излечим на ранней стадии.

Оптимальный вариант для ранней диагностики РМЖ - маммография.

Маммографию можно пройти бесплатно в рамках диспансеризации, женщинам от 40 до 75 лет рекомендовано проходить 1 раз в 2 года.

Для профилактики рака молочной железы следует регулярно проходить:
- В возрасте 20-40 лет осмотры в смотровом кабинете 1 раз в год;
- Ультразвуковое обследование молочных желез после 40 лет 1 раз в 2 года;
- Рентгеновское профилактическое обследование молочных желез (маммографию) после 40 лет 1 раз в 2 года;

! Несмотря на стремительный прогресс возможностей диагностической техники, самообследование молочной железы остается самым ранним и доступным методом выявления опухолей данной локализации.

Осторожно, ГРИПП!

Осторожно, ГРИПП!

Нельзя недооценивать грипп. Это не просто острая вирусная респираторная инфекция (ОРВИ) дыхательных путей. Грипп очень заразен, способен к молниеносному и глобальному распространению, протекает тяжелее остальных вирусных респираторных инфекций и имеет наибольшее число осложнений.

К осложнениями относятся:

- легочные осложнения, бронхит, бактериальная пневмония,
воспаление верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит),
- осложнения со стороны органов сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит),
- поражение органов нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит),
- обострение имеющиеся хронических заболеваний.

Зачем нужна вакцинация от гриппа?

Доказано, что вакцинация от гриппа:

➡ снижает уровень заболеваемости в 1,4-1,7 раза,
➡ способствует уменьшению тяжести заболевания,
➡ предупреждает развитие тяжелых осложнений и смертельных исходов.
 В результате вакцинации от гриппа у здоровых взрослых сокращается число госпитализаций по поводу пневмонии на 40%, а среди пожилых людей — на 45-85%.

 Прививку лучше сделать осенью.

Для вакцинации используются вакцины «Совигрипп» (для взрослых) и «Ультрикс квадри» (беременные/дети).

Режим работы прививочного кабинета (№221) - вз. поликлиника:
Понедельник-пятница: с 08.00 до 16.12.
Суббота: с 08.00 до 14.00 (без обеда).

Записаться на вакцинацию можно через:
- регистратуру (колл-центр) поликлиники по тел. +7 (34138) 4-14-95, 8-950-826-89-53;
- врача-терапевта участкового, врача-педиатра участкового (медицинского работника на ФАПе);
 лично обратившись в регистратуру поликлиники.
Без записи:
- обратиться в 220, 221 каб.

Берегите себя и будьте здоровы!

Рекомендации для населения по профилактике новой коронавирусной (COVID-19) инфекции в период майских праздников

В текущем году период майских праздников совпадает с продолжающимся режимом ряда ограничений в связи с распространением новой коронавирусной инфекции (COVID- 19).

Симптомы коронавируса по дням

Симптомы коронавируса по дням